巨大化にブレーキ

　元来の体質もあるのだろう。僕は太り易い体質である。←酒飲みだしね…。
　大学時代、約1ヶ月のオフシーズンでは10?の体重増は当たり前。先輩、同回生は勿論、後輩にまで
「よく短い期間で、そこまで肥えれるもんですよねぇ」
　呆れられてしまう始末であった。
　ホンマ、キャンプまでに体重を落とすのに大変だった。

　大学卒業後、気にはしつつも着実に僕の肉体は巨大化の一途をたどる。若かりし頃の食欲を忘れられずに、ピーク時（サラリーマン2年目）は歩くだけで息が上がるし、膝もすぐに痛くなる。ベルトのバックルも常に下を向いていたもの…。まぁ、そこからはさすがにダイエットしたけれども。

　そこそこの背丈、骨格などのせいもあるのだろうか
「いや、太っては見えへんで。ガッチリしている」（社交辞令込み！？）
　そう言われることも多い。でも、昔の写真を見る度に思う。
「紛れもなくブタやん…（涙）」
　特に、顔の輪郭、腹回りの貫禄には驚くばかり。

　と言う訳で、地道ながらもダイエットすることを決意した次第。

　まずは適度な運動。時間にゆとりもないし、体力も落ちているので無理は禁物。あと、街中などでは極力、エレベーターやエスカレータは避けたい。

　次に入浴方法。前回ダイエット時に効果の高かった“半身浴”を実施することにする。

　そして、何よりも留意しなくてならないのは食事である。
　仕事のせいにしてはいけないが、食事を摂る時間は不規則。ましてや高校野球、大学野球、社会人野球の観戦が続くと、食事をしているという意識が薄れて行く。試合の合間に惰性で“かっ込む”ことになる。だから、食事をしたという満足感もなく。って言うか、食事をしたことすら忘れてしまう。で、また、無駄メシにありつくという悪循環。よくよく思い返せば、そのような時が多い。まぁ、あくまでも野球観戦は仕事なので、ビールやツマミが無縁であるのは救いやけれども。

　これらを意識すれば、巨大化にブレーキは掛かるはずだ。

　急激に痩せることはないと思うが、少しスリムになった僕を見掛けた際には
「ちゃんとダイエットを実行しているんやね」
　と、誉めて下さいな（笑）。


　彼女からのハワイ土産であるシャツ（USA/XL）の数枚、ジーンズ（W36×L34）2本がピタピタなのはマズイからな…。